MIX EGZOTIC DANCE- SAMBA, SALSA, BURLESKA, BELLY DANCE, INDIAN DANCE
-
LATINO SOLO
-
LADIES STYLE (SALSA, LATINO, SEXY DANCE, SAMBA, BURLESKA, CHAIR DANCE)
-
HIGH HEELS
-
SALSA & BACHATA SOLO
-
MODERN JAZZ
-
TANIEC BRZUCHA
-
HIP-HOP
-
FLAMENCO
-
FLAMENCO- BATA DE COLA
-
FLAMENCO NAUKA GRY NA KASTANIETACH
-
FLAMENCO SOLEA, ZAJĘCIA Z AKOMPANIAMENTEM GITARY
-
FLAMENCO- TIENTOS CON MANTON
-
FLAMENCO- SOLEA
-
SALSA&BACHATA SOLO 55+
-
FLAMENCO - ZORONGO GITANO
-
FLAMENCO - GARROTIN
-
SAMBA BRAZYLIJSKA, TRENING TECHNICZNY
-
TANIEC BRZUCHA, TRENING TECHNICZNY
-
WARSZTATY TANIEC WSPOŁCZESNY, HIP-HOP
MIX EGZOTIC DANCE - to radosna , taneczna podróż po egzotycznych, zmysłowych krainach. Kompozycja gorących tańców i stylów pochodzących ze wschodu i zachodu. Oryginalna fuzja łącząca elementy tańców orientalnych: belly dance, indian dance oraz samby, salsy i burleski. Całość połączona z ćwiczeniami oddechowymi i relaksacyjnymi. Odpowiednio skomponowana tak, aby uelastycznić i rozgrzać całe ciało, nadać mu zmysłowości oraz zrzucić zbędne kilogramy, w szczególności rzeźbiąc partie w okolicach brzucha, ud i pośladków.
Na zajęciach oprócz nauki technik i pozycji wymienionych stylów tanecznych, będziemy uczyć się medytacji połączonej z oddechem . Podczas samego tańca również będą wprowadzane techniki oddechowe pomagające uzyskać pełniejszy efekt, zmniejszyć zmęczenie i napięcie mięśni. Jeżeli jesteś przepracowana, zestresowana, Twoje ciało jest zmęczone ciągłym siedzeniem przed komputerem, masz bóle pleców, głowy, brakuje Ci ruchu i radości lecz nie lubisz się przeforsowywać monotonnymi ćwiczeniami ten różnorodny mix tańców jest dla Ciebie.
Korzyści zdrowotne
Kompozycja MiX egzotic dance to zestaw, który wzmacnia, ujędrnia i rozluźnia mięśnie stóp, łydek, ud, brzucha, bioder i pośladków a także mięśni grzbietu, ramion. Dzięki ćwiczeniom talia zostaje wyszczuplona, a bóle przykręgosłupowe ustępują. Taniec ten w sposób naturalny przygotowuje również kobietę do porodu, wzmacnia też siły witalne. Dzięki tańcowi połączonemu z medytacją i technikami oddechowymi uzyskujemy również korzyści na poziomie zdrowia fizycznego: mocniejsze i bardziej elastyczne ciało, poprawę koordynacji oddechu połączonego z ruchem ciała. Dzięki temu organizm otrzymuje więcej energii, witalności, usprawnia się system krążenia, równoważy metabolizm, wzmacnia system odpornościowy. Dodatkowo przez synchronizację oddechu i ruchu, oraz napinanie i rozciąganie mięśni, masujemy i relaksujemy wewnętrzne organy jednocześnie oczyszczając je i rewitalizując.
Dzięki tańcowi połączonemu i technikami oddechowymi uzyskujemy również korzyści na poziomie zdrowia fizycznego: mocniejsze i bardziej elastyczne ciało, poprawę koordynacji oddechu połączonego z ruchem ciała. Dzięki temu organizm otrzymuje więcej energii, witalności, usprawnia się system krążenia, równoważy metabolizm, wzmacnia system odpornościowy. Dodatkowo przez synchronizację oddechu i ruchu, oraz napinanie i rozciąganie mięśni, masujemy i relaksujemy wewnętrzne organy jednocześnie oczyszczając je i rewitalizując.
ZAPRASZAMY
STYL POZIOM |
LOKALIZACJA | DZIEŃ | GODZINA | INSTRUKTOR | DATA PIERWSZYCH ZAJĘĆ |
INFO | ZAPISY |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Nie znaleziono grup |