Szkoła Tańca Riviera, Warszawa
TANIEC
W PARACH  
TANIEC
SOLO  
ZUMBA
FITNESS  
ZAJĘCIA
DLA DZIECI  
ZAJĘCIA
DLA MŁODZIEŻY  
ZAJĘCIA
DLA SENIORÓW  
WARSZTATY STRETCHING
Po tygodniu ciężkiej pracy zapraszamy na rozluźniające warsztaty ze stretchingu...

 

Żyjemy w czasach, gdzie duża część osób prowadzi siedzący tryb życia. Ciagła praca przed komputerem, długi czas przeglądania internetu sprawia, że coraz więcej osób odczuwa zmęczenie, bóle głowy czy pleców. Wszystko to wynika z przeciążenia pewnych grup mięśniowych. Zajęcia rozciągające mają na celu przywrócenie prawidłowego bilansu mięśniowego, co oznacza wzmocnienie mięśni rozluźnionych oraz aktywizację osłabionych.

 

Jak wyglądają te zajęcia:

Rozciąganie techniką Barre au sol. Jest to technika gimnastyczna, stosowana pierwotnie jako uzupełnienie nauki tańca klasycznego. Składa się z ćwiczeń wykonywanych na podłodze, w pozycjach siedzących i leżących. Dzięki temu nie obciąża kręgosłupa, stawów kolanowych
ani skokowych. Ćwiczenia barre au sol znakomicie wpływają na:

- zwiększenie elastyczności całego ciała,
- wzmocnienie i rozciągnięcie wszystkich grup mięśni - poszerzenie zakresu ruchomości stawów

Oprócz rozciągania, następuje również wzmocnienie mięśni, szczególnie nóg i tułowia. Dzięki temu, uzyskuje się smuklejszą sylwetkę, ujędrnione uda, pośladki i ramiona. Jednocześnie ćwiczenia wpływają korzystnie na zwalczanie bólów kręgosłupa, dzięki wzmocnieniu mięśni stanowiących jego podporę i utrzymujących naturalne, prawidłowe wygięcie. Zwiększają świadomość ciała i koordynację ruchów oraz uczą izolacji pracy poszczególnych mięśni.

GRAFIK
STYL
POZIOM
LOKALIZACJA DZIEŃ GODZINA INSTRUKTOR DATA
PIERWSZYCH ZAJĘĆ
INFO ZAPISY
Warsztaty Stretching
open
CENTRUM sobota 10:30 - 12:00 Magdalena Sebzda 2020-02-01 Taniec w parachKOD: WarMS1/MPZ6 CEL: Zwiększenie świadomości pracy nad ciałem oraz pokazanie czym tak naprawdę jest stretching, jaka jest jego MOC!
Żyjemy w czasach, gdzie duża część osób prowadzi siedzący tryb życia. Ciagła praca przed komputerem, długi czas przeglądania internetu sprawia, że coraz więcej osób odczuwa zmęczenie, bóle głowy czy pleców. Wszystko to wynika z przeciążenia pewnych grup mięśniowych. Zajęcia rozciągające mają na celu przywrócenie prawidłowego bilansu mięśniowego, co oznacza wzmocnienie mięśni rozluźnionych oraz aktywizację osłabionych.
Zapraszamy!
     
ZAPISZ SIĘ
Warsztaty Stretching
open
CENTRUM niedziela 16:15 - 17:45 Magdalena Sebzda 2020-02-02 Taniec w parachKOD: WarMS3/MPZ6 CEL: Zwiększenie świadomości pracy nad ciałem oraz pokazanie czym tak naprawdę jest stretching, jaka jest jego MOC!
Żyjemy w czasach, gdzie duża część osób prowadzi siedzący tryb życia. Ciagła praca przed komputerem, długi czas przeglądania internetu sprawia, że coraz więcej osób odczuwa zmęczenie, bóle głowy czy pleców. Wszystko to wynika z przeciążenia pewnych grup mięśniowych. Zajęcia rozciągające mają na celu przywrócenie prawidłowego bilansu mięśniowego, co oznacza wzmocnienie mięśni rozluźnionych oraz aktywizację osłabionych.
Zapraszamy!
     
ZAPISZ SIĘ
CENNIK
GALERIE INSTRUKTORZY PROMOCJE
 
NASI PARTNERZY:
Klub Stodoła
eCard
Agrafka.com.pl
aladyn.waw.pl
Elante.pl
Polibuda.info
Copyright by Riviera Szkoła Tańca. Wszelkie prawa zastrzeżone. Created by KOFS.pl. Powered by XIDEMIA CMS.